• Hernie discale : ce que vous devez savoir sur la hernie discale

    Dans l’article sur les origines et les causes du mal de dos nous avons vu que le fait de porter des charges lourdes est l’une des causes les plus fréquentes du mal de dos. Surtout de la hernie discale

    Il y a bien sûr plusieurs types de mal de dos (la cervicalgie, la lombalgie, la dorsalgie, la sciatique et le mal aux reins..) mais j’aimerais aujourd’hui aborder avec vous plus en détails quelles sont les causes de la hernie discale.

    Et nous verrons ensuite les mesures à prendre pour prévenir le mal de dos et la santé de votre colonne vertébrale afin de réduire les risques. 

    La hernie discale qu’est ce que c’est ?

    C’est une saillie ou déformation du disque intervertébral au-delà de ses limites normales.
    Les disques intervertébraux jouent le rôle d’amortisseurs entre deux vertèbres et sont constitués de tissus cartilagineux.
    La hernie discale provoque une douleur aiguë au niveau dorsal et une raideur de la colonne vertébrale.

    Quelles sont les causes de cette hernie :

    Celle-ci peut faire suite à un effort important (porter des charges lourdes..) ou consécutive à des travaux répétés sollicitant le dos.Hernie-discale

    Localisation des hernies discales

    On les retrouve à tous les étages de la colonne vertébrale, mais elles sont principalement situées dans le bas du dos au niveau lombaire.
    Les douleurs provoquées à ce niveau sont appelées ==>LOMBALGIES
    Lorsque la hernie comprime une terminaison nerveuse, la douleur suivra le trajet du nerf.
    Une hernie discale située entre la 4ème et 5ème vertèbre lombaire ou 5ème lombaire et la 1ère sacrée, peut comprimer le nerf sciatique ==>SCIATIQUE
    Une hernie discale cervicale entraînera des douleurs dans le cou pouvant irradier jusqu’au bras et même l’avant bras.

    Quelles sont les traitements des hernies discales :

    1) Il existe des traitements médicamenteux :

    Durant la phase aiguë à douloureuse de la hernie discale, le repos allongé sera vivement conseillé, mais rapidement la marche sur terrain plat sera préconisée afin d’éviter que la douleur ne dure trop longtemps.

    – Les traitements médicamenteux aideront le passage douloureux :

    > Les médicaments tels que les antalgiques
    > Les anti-inflammatoires par voie orale ou par voie intramusculaire si la douleur est trop intense.
    > Le myorelaxant (relaxant musculaire)
    – Les massages décontracturants ainsi que les exercices de kinésithérapie pourront être préconisé en 2ème temps après la période aiguë de la douleur.

    2) En cas d’intervention chirurgicale :

    Dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire, surtout lorsqu’il existe une faiblesse musculaire d’un membre inférieur ou un déficit lié à la compression ou lorsque la douleur reste persistante malgré le traitement et qu’elle devient invalidante.
    -L’opération consiste en l’ablation d’une partie ou du disque (discectomie) et parfois une partie de la vertèbre (laminectomie).
    – Cette pratique est réservée aux cas les plus graves car elle n’est pas sans risque.

    Hernie discale et récidive

    Lorsqu’on a souffert d’une hernie discale. Il est donc possible d’avoir la formation d’une nouvelle hernie discale dont le point de départ proviendrait du disque restant.

    Il faut donc adopter de nouvelles méthodes de vie hygiéno-diététiques comme :

    • Perdre du poids dans le cas de surpoids.
    • Avoir une activité physique régulière comme le sport pour muscler les abdominaux et les muscles lombaires.
    • Eviter les mauvaises positions : ne pas porter de charges à bout de bras, mais contre soi et avec le dos bien droit…
    • Eviter les longs trajets en voiture.
    • Eviter des stations debout prolongées
    • Cesser de fumer car cela augmente le risque de hernie discale

    Ces quelques conseils simples mais efficaces vous permettront d’éviter et/ou de soulager ces maux de dos. il y en a d’autres. Vous pouvez les découvrir dans les 4 vidéos que je vous offre gratuitement ci dessous.
    formulaire-bas-article-pour-mal-de-dos

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    4 commentaires ont été rédigés, ajoutez le votre.

    1. Cigaretoo
      Publié dans mai 22, 2013 le 08:42

      Il est vrai que fumer peut augmenter le risque de hernie discale. En effet, le fait de fumer libère des toxines dont la nicotine, ce qui peut empêcher les disques intervertébraux de recevoir de l’oxygène et les nutriments dont ils ont besoin pour rester en bonne santé. Cela peut aboutir à un processus dégénératif…

      • admin
        Publié dans mai 22, 2013 le 13:04

        Bonjour,

        Merci pour votre témoignage et de l’intérêt que vous portez à notre site !
        Au plaisir de vous lire à nouveau.
        Bien à vous.

    2. pso natura
      Publié dans juin 14, 2013 le 10:42

      Fumer a toujours été nuisible à la santé, maintenant qu’on sait aussi que c’est un des facteurs qui cause l’hernie discale, ça déjà être fou pour oser encore fumer davantage.

    3. Rétrolien: Découvrez des remèdes simples pour soulager le mal de dos

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